Yoga

Bougez, respirez, (re)alignez-vous !

La découverte du yoga en 2020 a été une vraie révélation pour moi. 

Grâce à une pratique quotidienne, je ne me suis jamais sentie aussi bien et alignée de ma vie. J’étais sur un nuage de bonheur et de sérénité. 

J’ai naturellement eu envie de me former, pour l’enseigner et que tout le monde puisse ressentir cette plénitude que je ressentais depuis que j’avais commencé à pratiquer.

Yoga Vinyasa

NIVEAU DÉBUTANT À INTERMÉDIAIRE

Flow, fluidité, énergie et équilibre caractérisent le yoga vinyasa.

Cette pratique dynamique et fluide relie le mouvement et la respiration dans un enchaînement harmonieux de postures.

Elle apporte de l’énergie, renforce le corps et apaise l’esprit, en combinant souplesse, force et concentration.

Que vous cherchiez à vous (re)mettre en mouvement, à améliorer votre forme physique, à réduire votre stress ou à approfondir votre connexion intérieure, cette discipline vous invite à explorer un bien-être profond, ancré dans le moment présent.

Un équilibre parfait entre intensité et détente.

Yoga Pré et post natal

Le yoga prénatal va bien au-delà des postures. C’est un vrai moyen d’être connecté à soi, d’être connecté à son bébé, de faire une introspection, de s’accorder du temps, d’être à l’écoute de ses ressentis, de ses besoins… 

Il permet d’accompagner son corps dans tous les changements physiques, physiologiques et psychologiques en permettant de créer de l’espace, d’ouvrir le corps, de travailler la respiration et de rester en mouvement durant ces 9 mois. 

La pratique évolue et s’adapte en fonction des trimestres, mais également des maux que vous ressentez lors de chaque session.

Que vous soyez experte du yoga, ou que vous n’ayez jamais pris un seul cours de votre vie, vous ressentirez de nombreux bienfaits.

Le yoga prénatal est recommandé pour vous soulager durant la grossesse mais également pour vous préparer à l’accouchement et au post partum. 

Le yoga postnatal aide à se réapproprier son corps et à le renforcer. Ce sera d’autant plus facile si vous avez fait du yoga prénatal en amont. 

La reprise se fait en douceur, avec des mouvements simples, en y allant étape par étape, afin de retrouver des sensations physiques et de s’accorder un temps pour soi (alors que les regards sont tournés vers bébé).

Quel que soit votre type d’accouchement, voie basse ou césarienne : on s’adapte, on ajuste !

Tarifs des cours de Yoga

Cours en groupe (min. 3 pers)

1h
20€ par personne

Cours privé 1 à 3 personnes

1h
60€

Forfait 5 cours

90€
valable sur 2 mois

Forfait 10 cours

170€
valable sur 4 mois

Besoin de ralentir et de prendre soin de vous ?

Accordez-vous un moment de douceur, d’écoute et de bienveillance.